الاداره
المدير العام
عدد الرسائل : 445
العمر : 34
مزاجي : 
المهنة : : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">لا تنسو ذكر الله استغفر الله العظيم واتوب إليه </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/03/2008
 | | موضوع: كيف ترفع مستوى ذكائك؟؟؟؟؟؟ الجمعة أبريل 11, 2008 1:53 pm | |
| _ نشط خلايا دماغك :
اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة معينة كالركض في الماراثون او رياضة المشي السريع . 2_ جدد ذهنك :جرب طعم جديد وروائح جديدة , قم بأعمال جديدة . يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد . سافر الي اماكن جديدة . اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك . ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها . 3 _ أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية : زيت اوميكا ( 3 ) الموجود في الجوز والسمك يعمل علي تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الي المخ . 4 _ قلل من الدهنيات : استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم . 5 _ أكثر من أكل الفاكهة : للفاكة تأثير علي دماغ الانسان وجهازة العصبي وذلك من خلاا : الف ) المواظبة علي تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الي سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ . ب ) الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الي كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة . كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدي من يعانون من امراض نفسية . 8 نقاط للحصول علي ذاكرة قوية : 1_ تناول الصويا : تعمل الصويا علي تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها علي الاستروجين الطبيعي . 2_ المواد المعدنية الضرورية للذاكرة : قلة الحديد في الجسم تؤدي الي ضعف الذاكرة , والدليل في هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الي قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ . 3_ القهوة : تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة علي زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة ( مع الانتباه الي تناول القهوة بشكل متعادل ) . 4_ تمارين تقوية الذاكرة :من الملاحظ بأن الاشخاص الذين يعملون علي تقوية وتفعيل ذاكرتهم من خلال القيام بنشاطات ذهنية منتوعة تكون ذاكرتهم أقوي من غيرهم . 5_ تمارين بدنية : ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري , ثلاث مرات اسبوعياً تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق . 6_ تناول الاسماك الغنية بالدهون : تناول الاسماك 3 مرات في الاسبوع او تناول اقراص دهن السمك 3مرات في الاسبوع تؤدي الي تقوية الذاكرة وتوفير اسيد اوميكا 3 الضروري للجسم ؟ 7_ الشاي الاخضر : أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل علي تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم . 8_ فيتامين B : فيتامين B مهم جداً لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي | |
|
المجهول
..**مشرف قسم القصص والحكم**..
عدد الرسائل : 200
هوايتك : : 
المهنة : :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">لا تنسو ذكر الله استغفر الله العظيم واتوب إليه </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
| | موضوع: رد: كيف ترفع مستوى ذكائك؟؟؟؟؟؟ الأحد أبريل 13, 2008 2:24 am | |
| جزااااااااك الله الف خيييييييير
وجعلهالك بموازين حسانتك
| |
|
